आलू के छिलके से पाएं हेल्दी और ग्लोइंग स्किन

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नई दिल्ली। ज्यादातर लोग आलू के छिलके को फेंक देते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू के छिलके में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आलू में ऑयरन, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं। जो चेहरे और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। आप आलू का छिलके को स्किन केयर के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपके बाल सफेद है और बालों को ब्राउन करना चाहती हैं तो आलू के छिलके का इस्तेमाल कर सकती हैं। एक कटोरी आलू के छिलके को आधा लीटर पानी में डालकर उबाल लें और जब पानी चार से पांच चम्मच रह जाएं तो ठंडा होने के बाद बालों की जड़ों में लगाएं। कुछ देर बाद शैंपू से धो लें।

डार्क सर्कल्स को दूर करता है

कई बार आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स हो जाते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए आंखों के नीचे आलू के छिलके का इस्तेमाल कर सकती हैं। आलू के छिलके को पीसकर उसका रस निकाल ले और कॉटन की मदद से डार्क सर्कल्स पर लगाएं। आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते हैं।

एनीमिया से बचाता है

आलू में आयरन की भरपूर मात्रा होती है। अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो आलू के छिलके को उबाल कर खा सकते हैं। इसके साथ आप अन्य हरी सब्जियों का भी सेवन करें।

पाचन तंत्र मजबूत होता

आलू में भरपूर मात्रा में फाइबर की मात्रा होती है। इसके छिलके में भी अच्छी मात्रा में फाइबर्स होते हैं जो डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करने के साथ- साथ कब्ज की समस्या को दूर करता है।

ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल

आलू का छिलका ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायक है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और पोटैशियम पाया जाता है. ये दोनों चीजें आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में करते हैं।

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