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Weight Loss Tips: पिएं इस फल का जूस, मिलेंगे कई फायदे

बढ़ते वजन को नियंत्रित करना किसी चुनौती से कम नहीं है क्योंकि यह जितनी जल्दी और आसानी से बढ़ता हुआ नजर आता है, उतना ही मुश्किल होता है इसे घटाना। लोग ना जाने क्या-क्या तरीके अपनाते हैं लेकिन इसके बाद भी हल्का-फुल्का ही अंतर नजर आता है। ऐसे में कई बार नैचुरल तरीके भी काम कर जाते हैं। क्रैनबेरी जूस वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है। भारत के कई राज्यों और हिमालय के क्षेत्रों में पाई जाने वालीं क्रैनबेरीज बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद होती हैं। यह आकार में बहुत छोटी और देखने में गहरे गुलाबी रंग का होती हैं और खाने में खट्टी-मीठी लगती हैं। उच्च पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से इस फल को ‘सूपरफूड’ भी कहा जाता है। आइए जान लेते हैं, आपकी वेट लॉस जर्नी में क्रैनबेरीज किस तरह से मदद कर सकती हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर क्रैनबेरीज – क्रैनबेरी में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ये सभी तत्व आपकी वेट लॉस जर्नी में आपको थकान और कमजोरी महसूस नहीं होने देते हैं।

फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत – क्रैनबेरीज में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिसे खाने से बार-बार भूख नहीं लगती हैं और पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। इसके लिए आप क्रैनबेरीज को साबुत खा सकते हैं या फिर इनका जूस भी निकालकर पी सकते हैं।

एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर – क्रैनबेरीज में एंटीऑक्सिडेंट्स की मात्रा भी भरपूर होती है और यह शरीर से खराब टॉक्सिन्स को बाहर निकालती हैं जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

होते हैं और भी कई फायदे – वजन घटाने के साथ-साथ क्रैनबेरीज सेहत को कई तरह के लाभ प्रदान करती हैं। दिल से जुड़ी बीमारियों से लेकर किडनी स्टोन और यूटीआई जैसी गंभीर समस्याओं में भी क्रैनबेरीज का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है।