तुलसी पत्तियों से ऐसे मजबूत करे इम्यूनिटी सिस्टम

लखनऊ। तुलसी की पत्तियां न सिर्फ हमारा इम्युनिटी सिस्टम (Immunity System) बेहतर करती हैं बल्कि कई रोगों से भी हमें छुटकारा दिलाती हैं। तुलसी को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता हैं। अक्सर हमारे बड़े बुज़ुर्ग शहद के साथ तुलसी पत्तियों का सेवन करने के लिए कहते हैं जिससे हम कई बीमारियों से दूर रह सके। वही कोरोना के संकट के बीच हर कोई ऐहतियात बरत रहा हैं। हर कोई अपने इम्युनिटी का पूरा ध्यान रख रहा हैं। ऐसे में हम आपको बताते हैं की तुलसी की पत्तियों से कैसे आप अपने इम्युनिटी सिस्टम (Immunity System) को मजबूत कर सकते हैं। तुलसी की पत्तियों को दूध (Milk) में उबालकर पीने से कई रोगों से आपको छुटकारा मिलता हैं । आपको बताते हैं कि तुलसी दूध (Tulsi Milk) पीने से आप किन बीमारियों से दूर रहेंगे और इसे बनाने का सही तरीका और सही समय क्या है।

ऐसे करें तुलसी मिल्क का सेवन :

तुलसी मिल्क (Tulsi Milk) बनाने के लिए आपको सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालना है। दूध के उबलने पर इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालकर उसे और थोड़ी देर उबालना है। जब दूध लगभग एक गिलास रह जाए तब इसे गैस से उतार दें। दूध के हल्का गुनगुना होने पर इसका सेवन करें। इस दूध का नियमित सेवन करने से ही आपकी इम्यूनिटी स्टॉग बनेगी और आप कई तरह के रोगों से बच पाएंगे।

इन बिमारियों से मिलेगी निजात :

अस्थमा मरीजों को लाभ :

आपको अगर सांस संबंधी दिक्कत हैं तो तुलसी मिल्क का सेवन जरूर करे।

माइग्रेन से राहत :

दूध में तुलसी के पत्ते उबालकर पीने से सिर दर्द या माइग्रेन जैसी बीमारियों में आराम मिलता है। अगर आप लंबे समय से इस समस्या से परेशान हैं तो आप चाय की जगह रोजाना दूध में तुलसी के पत्ते डालकर पी सकते हैं।

तनाव और डिप्रेशन से दुरी बनेगी :

तुलसी के पत्तों में न सिर्फ औषधीय गुण मौजूद होते हैं बल्कि इन पत्तियों में हीलिंग गुण भी मौजूद होते हैं। यदि आप भी अपने ऑफिस के काम को लेकर टेंशन में हैं या फिर परिवार की कलह की वजह से डिप्रेशन जैसी समस्या से घिरे हुए हैं तो दूध में तुलसी की पत्तियों को उबालकर पिएं। ऐसा करने से डिप्रेशन की समस्या से उबरने में मदद मिलती है।

दिल का रखता है ख्याल :

दूध में तुलसी के पत्तों को उबालकर पीने से दिल भी स्वस्थ रहता है। रोजाना खाली पेट तुलसी मिल्क पीने से ह्रदय रोगियों को काफी फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद :

कोरोना महामारी के दौर में हर व्यक्ति अपनी इम्यूनिटी को सही रखने में लगा हैं । कोई भी रोग आपको तभी घेर सकता है जब आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और जुकाम से भी दूर रखता हैं।